Você sabe o que é hérnia de disco? Considerada uma causa comum da dor nas costas, esse problema surge por conta de alterações na estrutura das vértebras que fazem parte da coluna, podendo acometer muitas pessoas.
Ela pode aparecer a partir dos 30 anos, mas alcança seu pico de incidência aos 50 anos de idade. A sua origem está relacionada ao processo natural de envelhecimento e problemas que se instalam na lombar ou coluna cervical.
Se você quer saber o que é hérnia de disco e as suas causas, continue a leitura!
O que é hérnia de disco e quais são as suas causas?
A hérnia de disco é uma lesão que acontece com frequência na região cervical e lombar, e a localização mais comum é entre a quarta e a quinta vértebra lombar. Além disso, hérnias são comuns no disco que fica entre a quinta vértebra e o sacro.
A hérnia de disco é mais comum nesses locais por conta da exposição dessas partes, tanto por suportarem mais carga quanto por realizarem mais movimentos. Entre as vértebras, encontram-se os discos intervertebrais, que apresentam tecido elástico e gelatinoso, com um centro rico em líquido viscoso.
Esse núcleo tem o objetivo de amortecer as torções e pressões feitas no dia a dia, permitindo também que os ossos da coluna possam se movimentar sem problemas. Assim, a hérnia de disco surge quando esses discos intervertebrais se desgastam com o tempo e com o uso repetitivo.
As principais causas do problema são:
- sedentarismo;
- tabagismo;
- predisposição genética.
Quais são os sintomas da hérnia de disco?
Os sintomas causados pela hérnia de disco acontecem por conta da compressão dos nervos. Assim, dependem da gravidade e da região da coluna afetada. No entanto, os mais comuns são:
- dor no pescoço, nas pernas ou na coluna;
- fraqueza muscular;
- formigamento e dormência;
- rigidez nos movimentos do pescoço e da coluna.
Quais são os tratamentos para a hérnia de disco?
Nem sempre o uso de alguns medicamentos é necessário para tratar a hérnia de disco. Em casos leves ou recentes, a fisioterapia e a prática de atividades físicas que auxiliam no fortalecimento da coluna podem ser uma excelente opção.
Em outros casos, é necessário o uso de medicamentos ou até a realização de uma cirurgia, apenas quando os sintomas são persistentes ou oferecem riscos à pessoa. De modo geral, eles podem desaparecer em alguns meses.
Mesmo assim, é essencial buscar a ajuda de um fisioterapeuta e seguir com o tratamento correto para aliviar as dores da hérnia de disco.
Como prevenir a hérnia de disco?
Algumas mudanças no estilo de vida são fundamentais para evitar o aparecimento da hérnia de disco. As principais são:
- não carregue peso em excesso;
- pratique atividades físicas com frequência;
- mantenha uma postura adequada;
- evite o fumo.
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Agora é com você!
Agora que já sabe o que é hérnia de disco e as suas causas, já pensou em se especializar e seguir carreira ajudando as pessoas a ficarem livres de dores nas costas? Para isso, existem dois cursos principais: Educação Física e Fisioterapia.
Ambas as graduações lidam com os cuidados com pessoas e podem ser feitas nas modalidades de ensino presencial e semipresencial. E o melhor de tudo: estão disponíveis na Anhanguera! A Anhanguera apresenta um hub com vários cursos de saúde e bem-estar. Confira as opções dos cursos da Saúde da Anhanguera!
Perguntas Frequentes
A hérnia de disco pode causar muitas dores, dependendo da região da coluna afetada. A doença se torna grave na hérnia de disco extrusa, já que o núcleo do disco se encontra deformado, perdendo completamente seu formato original.
Quando existe o rompimento do disco, o líquido gelatinoso sai por meio de uma fissura na membrana, perdendo o contato entre os fragmentos e seu meio interno.
Uma das melhores posições para dormir para quem tem hérnia de disco é deitar com as costas totalmente apoiadas no colchão.
Essa posição oferece uma distribuição adequada do peso corporal, o que diminui os pontos de pressão e alinha corretamente o pescoço, a coluna e a cabeça.
Se você tem dúvidas se pode trabalhar em pé mesmo tendo hérnia de disco, saiba que é possível. No entanto, o trabalho pode agravar bastante a doença.
Assim, o INSS indica para pessoas com hérnia de disco alguns trabalhos que não piorem a doença.
Formada em Ciências Biológicas (Licenciatura) pela UFMG. Tenho experiência em redação de textos desde 2018, e escrevo sobre diversos temas, como Educação, Saúde e Bem-Estar e Gastronomia. Quando não estou trabalhando, gosto de ouvir música, ler livros policiais, cozinhar receitas vegetarianas e assistir séries de suspense.