A prática de exercícios físicos e esportes exige um acompanhamento nutricional específico para alcançar os objetivos de maneira saudável. É crescente a necessidade de nutricionistas esportivos para orientar os atletas e praticantes para melhorarem o desempenho físico por meio de um tratamento nutricional.
Mas você sabe o que faz um nutricionista esportivo em sua rotina de trabalho? Esse profissional é fundamental para aumentar a performance de atletas em competições e torneios. Você poderá trabalhar em academias, clubes e consultórios.
E aí, ficou interessado e quer saber o que faz um nutricionista esportivo? Então continue a leitura!
O que é um nutricionista esportivo?
O nutricionista esportivo é o profissional que concluiu o curso de Nutrição e decidiu escolher essa área para atuar, com foco no estudo dos alimentos que ajudam na prática dos exercícios físicos.
Além de praticantes de esportes e atletas, os profissionais também ajudam pessoas que desejam melhorar a sua composição corporal. Os motivos para isso são diversos: fortalecimento como um todo, perda de peso, ganho de massa muscular etc.
Para obter um bom resultado, o profissional pesquisa a influência dos alimentos no organismo e como os nutrientes ajudam na melhora do rendimento. Então elabora planos de acordo com o perfil do paciente, montando cardápios que estejam alinhados com os objetivos de cada pessoa.
O que faz um nutricionista esportivo?
Abaixo, você vai ficar por dentro das principais funções desempenhadas pelo nutricionista esportivo. Veja!
1. Analisa o histórico do paciente
A primeira função do nutricionista esportivo é avaliar o histórico do paciente, assim como os principais objetivos planejados com a dieta. É uma conversa saudável para ter insights que serão úteis na condução do tratamento.
Assim, os profissionais analisam o passado da pessoa, se ela era sedentária ou não, se já pratica exercícios físicos há um tempo ou se é atleta de alto rendimento. Com o depoimento, é possível ter uma noção mais abrangente para montar um cardápio apropriado de acordo com o perfil e metas dela.
2. Faz a avaliação física
Após a análise do histórico, chega o momento da avaliação da composição corporal. É nesse momento que se analisa o Índice de Massa Muscular (IMC), a quantidade de gordura e a dieta que deve ser indicada para cada pessoa.
Afinal, existe a influência da distribuição da gordura e da dieta. Ou seja, cada caso necessita de uma avaliação física correta, com o objetivo de traçar as melhores estratégias alimentícias.
3. Ajuda a melhorar a performance dos exercícios
Os resultados dos exercícios físicos não são consequência apenas do esforço diário. É importante manter uma alimentação saudável de acordo com cada esporte. Os nutricionistas esportivos realizam um estudo dos melhores ingredientes para que os pacientes consigam alcançar a performance desejada.
O planejamento tem base em cada paciente para fazer com que o treino renda o máximo possível. O auxílio de um nutricionista esportivo é essencial, o que garante os benefícios dos exercícios.
4. Elabora cardápios sintonizados com as competições e os treinos
Já que cada atividade exige uma necessidade energética diferente, outra atividade comum de um nutricionista esportivo é elaborar cardápios conforme a realidade deles. Um halterofilista, por exemplo, necessita de bastante proteína, enquanto um corredor, de mais carboidratos.
Quem cursa a faculdade de Nutrição elabora dietas que estejam sintonizadas com as necessidades de cada cliente, equilibrando os nutrientes e os gastos energéticos. Além disso, as dietas são montadas para os pré-treinos, pós-treinos e também voltadas às competições.
De modo geral, os cardápios são alterados de acordo com as evoluções dos atletas, ou seja, o nutricionista esportivo sempre acompanha seus pacientes.
5. Elabora um plano de hidratação
Apesar de toda pessoa que pratica exercícios físicos saber da importância da hidratação, nada melhor do que um profissional capacitado para indicar um bom plano, não é mesmo?
O nutricionista esportivo também ajuda nesse sentido, explorando o ritmo de cada atleta, tendo como base os exercícios praticados.
6. Indica suplementos
A indicação de suplementos é outra função comum do nutricionista esportivo, desde que não sejam medicamentosos. Eles auxiliam no desempenho e tem papel essencial na evolução dos atletas, principalmente nas pessoas que atuam com alto rendimento.
E nada melhor do que uma indicação baseada em conhecimentos adquiridos por anos de estudo, concorda?
7. Acompanha os resultados dos atletas
Além de elaborar cardápios e indicar as melhores atitudes, o nutricionista esportivo ainda acompanha os resultados por meio de comparativos e métricas. Dá para melhorar a autoestima e motivação dos atletas, fazendo com que as metas sejam alcançadas no curto prazo.
Onde o nutricionista esportivo pode trabalhar?
Com o interesse da população por uma rotina mais equilibrada e saudável, que também inclui a prática de exercícios físicos, os nutricionistas especializados no esporte atuam em consultórios ou em parcerias com outras instituições. Veja!
Consultórios
Se você deseja trabalhar em um consultório, é muito importante ter equipamentos para realizar uma avaliação completa. Eles incluem fitas métricas, balança de peso corporal e uma plataforma informatizada para acompanhar o quadro clínico dos pacientes.
Academias e clubes
Nos estabelecimentos coletivos, os nutricionistas esportivos podem prestar atendimento em clubes de treinamento, academias, clínicas, entre outros locais. Em todos eles, é possível ser um trabalhador fixo ou fazer atendimentos esporádicos.
Na academia de ginástica, por exemplo, o profissional é indicado pelo personal trainer para ajudar na perda de peso, ou para melhorar o condicionamento físico da pessoa por meio da suplementação ou complementação de nutrientes.
Agora é com você!
Agora que você já sabe o que faz um nutricionista esportivo em sua rotina de trabalho, que tal investir nos estudos e se especializar nessa área? O primeiro passo consiste em fazer o curso de Nutrição em uma faculdade conceituada e renomada.
Na Anhanguera, você poderá cursar essa graduação nas modalidades presencial e semipresencial. Em ambas opções, os alunos têm acesso a laboratórios de ponta e bem equipados.
Além disso, oferecemos diferenciais exclusivos aos alunos, como acesso ao Canal Conecta, formas de ingresso facilitadas e possibilidade de concorrer a bolsas de estudos!
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Perguntas Frequentes
O valor da consulta com um nutricionista esportivo pode variar de acordo com a experiência do profissional e o local em que ele atua. De modo geral, é possível encontrar valores entre R$ 150,00 a R$ 500,00.
Um nutricionista esportivo recebe, em média, R$ 3.146,28 para uma jornada de trabalho de 40 horas semanais. O teto salarial pode chegar a um valor de R$ 5.577,65, mas a remuneração muda conforme a cidade, o estado e o tempo de experiência do profissional.
Você deve consultar um nutricionista esportivo sempre que for começar a prática de algum esporte, ter uma alimentação desequilibrada e não saber o que comer no pré e nos pós-treino.
Formada em Ciências Biológicas (Licenciatura) pela UFMG. Tenho experiência em redação de textos desde 2018, e escrevo sobre diversos temas, como Educação, Saúde e Bem-Estar e Gastronomia. Quando não estou trabalhando, gosto de ouvir música, ler livros policiais, cozinhar receitas vegetarianas e assistir séries de suspense.