Os tendões são estruturas do corpo humano em que a função é proporcionar apoio aos músculos. Isso faz com que eles se prendam aos ossos, permitindo que a pessoa se movimente e realize diferentes atividades.
Contudo, por conta da sobrecarga e de esforços repetitivos, algumas pessoas costumam desenvolver uma tendinite. Essa doença pode causar inflamação e muita dor e, portanto, vale a pena entender as suas causas e sintomas.
Neste post, vamos explicar o que é tendinite em detalhes. Acompanhe a leitura!
O que é tendinite?
A tendinite é uma condição caracterizada pela inflamação dos tendões, estruturas fibrosas que conectam os músculos aos ossos. A palavra deriva de “tendão”, a parte do corpo que está inflamada, e do sufixo “ite”, que indica inflamação.
Assim como outras doenças terminadas em “ite”, como apendicite e bronquite, a tendinite se refere à inflamação de uma região específica do corpo. O problema pode ocorrer em várias partes, sendo mais comum nas áreas em torno dos ombros, punhos, cotovelos, joelhos e tornozelos.
A tendinite costuma ser associada a atividades que envolvem movimentos repetitivos ou sobrecarga dos tendões, como prática esportiva, trabalho manual ou atividades profissionais que demandam movimentos repetitivos.
Pessoas que praticam esportes estão mais suscetíveis à tendinite devido ao esforço físico repetitivo exigido por muitas modalidades esportivas. Além disso, idosos podem ser afetados pela doença por conta da perda de elasticidade dos tendões relacionada ao envelhecimento, tornando-os mais frágeis e propensos a inflamações.
Quais são as causas da tendinite?
A principal causa da tendinite é a lesão por esforço repetitivo (LER), que ocorre quando uma determinada parte do corpo é utilizada de forma excessiva e repetitiva. Esse tipo de lesão é associado a atividades que exigem movimentos repetitivos, como escrever à mão, digitar no computador ou executar tarefas manuais.
Assim, quando uma pessoa realiza essas atividades em posições incorretas, sem fazer pausas para descanso ou alongamentos para esticar os tendões, aumenta-se o risco de desenvolver tendinite. O esforço repetitivo excessivo pode causar microlesões nos tendões, levando à inflamação e dor.
É importante destacar que a tendinite é considerada uma doença ocupacional, especialmente em trabalhadores que realizam movimentos repetitivos no ambiente de trabalho. Em casos graves, a tendinite pode exigir imobilização do membro afetado ou até mesmo afastamento do trabalho até que a inflamação diminua.
Se não for tratada adequadamente, a tendinite pode se tornar uma condição crônica, resultando em dor persistente na área afetada, atrofia muscular e dificuldade para realizar movimentos e atividades que envolvam o uso daquela região específica do corpo.
Quais são os tipos de tendinite?
De modo geral, existem vários tipos de tendinite, cada um afetando uma região específica do corpo e apresentando características distintas. Veja os principais abaixo!
Tendinite aquiles
Esta tendinite afeta o tendão localizado entre o calcanhar e o músculo da panturrilha. Ela costuma ser associada a atividades que envolvem corrida e saltos, bem como a falta de alongamento adequado dos músculos da panturrilha.
Tendinite do manguito rotador
Também conhecida como “ombro de tenista”, esta condição afeta os tendões e músculos ao redor da articulação do ombro. É frequentemente causada por movimentos repetitivos do braço acima da cabeça, como os praticados em esportes de arremesso.
Epicondilite lateral ou medial
A epicondilite lateral, conhecida como “cotovelo de tenista”, afeta os tendões na parte externa do cotovelo, enquanto a epicondilite medial, conhecida como “cotovelo de golfista”, afeta os tendões na parte interna do cotovelo. Ambas são causadas por movimentos repetitivos do braço e punho, como os realizados em atividades esportivas ou profissionais.
Tenossinovite Estenosante de DeQuervain
Esta condição afeta o tendão entre o polegar e o pulso, causando dor e dificuldade de movimento. É comum em pessoas que realizam movimentos repetitivos de pinça ou torção do pulso, como o uso excessivo de dispositivos eletrônicos ou atividades manuais intensas.
Dedo em gatilho
Nesta condição, a bainha do tendão na palma da mão fica espessa e inflamada, formando nódulos que dificultam o movimento dos dedos. Pode ser causada por esforços repetitivos ou lesões na mão e nos dedos.
Quais são os sintomas da tendinite?
A tendinite é caracterizada principalmente pela dor na região afetada, mas apresenta uma série de sintomas adicionais que podem variar de acordo com a gravidade e localização da condição. Além da dor localizada, outros sintomas podem surgir.
Veja quais são eles:
- dor irradiada: a dor pode se estender para outras partes do corpo adjacente à área inflamada, causando desconforto em regiões próximas;
- agravamento da dor com movimento: a dor tende a piorar com o movimento da região afetada, especialmente durante atividades que exigem o uso dos tendões inflamados;
- perda de coordenação motora: a inflamação dos tendões pode interferir na capacidade de coordenar movimentos delicados e precisos, dificultando a execução de tarefas que requerem destreza manual;
- espasmos e contrações musculares: a tensão nos tendões inflamados pode desencadear espasmos musculares e contrações involuntárias, causando desconforto e limitação de movimento;
- perda de força: a tendinite pode resultar em enfraquecimento dos músculos adjacentes aos tendões inflamados, levando à perda de força e redução da capacidade funcional;
- inchaço, calor e vermelhidão: a região afetada pode apresentar sinais clássicos de inflamação, como inchaço, sensação de calor e vermelhidão, indicando uma resposta inflamatória do corpo;
- formação de nódulos: em casos mais avançados, pode ocorrer a formação de nódulos ao longo do tendão afetado, o que pode ser palpável e contribuir para a dor e desconforto.
Como tratar a tendinite?
O tratamento da tendinite envolve uma abordagem multidisciplinar que visa aliviar a dor, reduzir a inflamação e promover a recuperação completa da condição. Confira algumas maneiras de tratar a doença!
Repouso
É essencial dar descanso à área afetada, suspendendo as atividades que desencadearam a inflamação dos tendões. O repouso permite que os tecidos se recuperem e se reparem adequadamente.
Imobilização
Em casos mais graves ou quando o repouso não é suficiente, a imobilização da área afetada pode ser necessária. Isso pode ser feito com o uso de bandagem, tala ou cinta para reduzir a movimentação dos tendões e minimizar o impacto sobre as articulações.
Medicamentos
Anti-inflamatórios, tanto por via oral quanto em forma de géis ou pomadas, podem ser prescritos para aliviar a dor e o desconforto associados à tendinite. Em alguns casos, injeções de corticosteroides podem ser administradas para reduzir a inflamação e os sintomas.
Fisioterapia
As sessões de fisioterapia desempenham um papel fundamental na recuperação da tendinite. Os recursos utilizados podem incluir ultrassom, bolsas de gelo, massagens, exercícios de alongamento e fortalecimento muscular. O objetivo é reduzir a dor, restaurar a mobilidade e promover a cura dos tendões afetados.
Terapias de calor e frio
A aplicação de compressas de gelo ou calor na área afetada pode ajudar a aliviar a dor e o inchaço. É importante seguir as orientações adequadas para evitar danos à pele durante a aplicação do gelo ou calor.
Lembre-se de que é fundamental seguir as recomendações médicas e fisioterapêuticas de forma rigorosa para garantir uma recuperação completa e evitar complicações graves. Alguns exemplos são enfraquecimento muscular, atrofia dos músculos adjacentes e ruptura dos tendões.
Agora é com você!
Agora você já sabe o que é tendinite, quais são as causas, os sintomas e o tratamento para o problema. Se você deseja se aprofundar mais sobre o assunto, saiba que você pode cursar a graduação em Fisioterapia em uma instituição de ensino de excelência.
Na Anhanguera, você terá acesso a diversas vantagens, como:
- corpo docente qualificado;
- laboratórios de ponta;
- formas de ingresso facilitadas.
Inscreva-se no vestibular de Fisioterapia da Anhanguera e saia na frente!
